Douceur aux petits fruits | Défi Santé Aller au contenu principal

Douceur aux petits fruits

Douceur aux petits fruits
Enfants
Portions
4
Préparation
20
min
Cuisson
0
min
Fruits et légumes
1
portion(s)

Vos enfants raffoleront de cette douceur simple et fruitée. Une façon d’ajouter une belle portion de fruits à leur prochain dessert!

Ingrédients

    • 500 ml
    • 2 tasses
    • fraises, framboises, bleuets
    • 4
    • 4
    • tranches de gâteau des anges ou mini gâteaux éponge
    • SAUCE VELOUTÉE
    • 250 ml
    • 1 tasse
    • yogourt à la vanille ou aux fruits
    • 250 g
    • 8 oz
    • fromage frais de type quark
    • 30 ml
    • 2 c. à soupe
    • miel

Préparation

  • Rince et égoutte les fruits.
  • Prépare la sauce en mélangeant bien les ingrédients.
  • Garnis chaque gâteau avec de la sauce et des fruits.

Valeur nutritive

Pour 1 portion
  • Calories
    180
  • Lipides
    3 g
  • Saturés
    1,5 g
  • + Trans
    0 g
  • Cholestérol
    10 mg
  • Sodium
    230 mg
  • Protéines
    7 g
  • Glucides
    49 g
  • Fibres
    2 g
  • Sucres
    31 g
  • Vitamine A
    2 %
  • Vitamine C
    50 %
  • Calcium
    20 %
  • Fer
    4 %