Banane du Grand Nord | Défi Santé Aller au contenu principal

Banane du Grand Nord

Banane du Grand Nord
Enfants
Portions
4
Préparation
10
min
Cuisson
0
min
Fruits et légumes
1
portion(s)

Glacée, cette collation à 3 ingrédients est idéale pour les petits creux d’après-midi au soleil.

Ingrédients

    • 2
    • 2
    • grosses bananes
    • 125 ml
    • 1/2 tasse
    • yogourt aux fruits de ton goût
    • 50 ml
    • 1/4 tasse
    • noix hachées (ou céréale de type granola ou muesli)

Préparation

  • Coupe les bananes en deux. Enfonce un petit bâtonnet de bois dans la partie coupée de chaque morceau.
  • Roule les morceaux de banane dans le yogourt et ensuite dans les noix.
  • Dépose sur une plaque recouverte de papier ciré ou de pellicule plastique. Laisse reposer au moins une heure au congélateur avant de manger.

Valeur nutritive

Pour 1 portion
  • Calories
    130
  • Lipides
    5 g
  • Saturés
    1 g
  • + Trans
    0 g
  • Cholestérol
    0 mg
  • Sodium
    20 mg
  • Protéines
    5 g
  • Glucides
    22 g
  • Fibres
    1 g
  • Sucres
    12 g
  • Vitamine A
    0 %
  • Vitamine C
    10 %
  • Calcium
    6 %
  • Fer
    2 %