Près des yeux, près de la bouche! | Défi Santé Aller au contenu principal

Près des yeux, près de la bouche!

Près des yeux, près de la bouche!

Quand l’appétit se manifeste, on peut avoir tendance à sauter sur des aliments «faciles». Alors s’ils sont bien rangés au frigo, dans leur tiroir attitré, les fruits et légumes ont peu de chances de susciter notre envie!

Pour remédier à la situation, il suffit de trouver des solutions à la fois astucieuses et appétissantes qui portent à consommer davantage de fruits et légumes! Car après les avoir choisis à l’épicerie, ce serait triste de ne pas s’en régaler!

Fallait y penser, tout simplement!

Voici quelques trucs pour voir les fruits et légumes et les avoir à portée de la main:

  • Disposez joliment des fruits frais dans un panier que vous placerez sur le comptoir… Vos fruits n’y resteront pas longtemps!
  • Apprêtez vos fruits et légumes à l’avance et rangez-les dans des contenants hermétiques au réfrigérateur, à la hauteur des yeux. En ouvrant la porte, petits et grands les verront, et parions qu’ils y pigeront pour les croquer!
  • Pensez à des formats et à des emballages «pour emporter». De la compote de pommes, des fruits en conserve ou séchés, c’est pratique et ça compte!
  • Décongelez des fruits à l’avance ou ouvrez les conserves et placez-en le contenu dans des plats bien en vue au frigo.