Apprivoiser le yoga | Défi Santé Aller au contenu principal

Apprivoiser le yoga

Apprivoiser le yoga

Le yoga invite à relaxer et à s’accorder un moment à soi tout en utilisant son corps. Il est accessible à tous: il n’exige ni démarche spirituelle ni souplesse extraordinaire!

Bien sûr, il existe différents types de yogas, et certaines personnes peuvent le pratiquer à un niveau avancé. Mais le yoga peut aussi être adopté par des débutants comme vous! 

De façon générale, le yoga favorise le bien-être autant du corps que de l’esprit. En s’y adonnant, on gagne par exemple:

  • en souplesse;
  • en tonus musculaire;
  • en capacité à gérer son stress;
  • en énergie.

Ça vous tente de vous y mettre?

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