Un été cool | Défi Santé Aller au contenu principal

Un été cool

Un été cool

Enfin la belle saison! Vive la chaleur! Mais avec les enfants en congé, au camp de jour ou chez la gardienne se crée un horaire variable d’été qui peut vite devenir un casse-tête! Une stratégie par addition s’applique alors pour voir à tout en laissant place au plaisir!

Planification + organisation + un peu d’improvisation = équilibre

«C’est plate, je sais pas quoi faire…»

En perdant du jour au lendemain leur horaire structuré, les enfants ressentent souvent un choc. Si on les laisse un peu s’ennuyer, ils apprivoiseront eux-mêmes ce mode de vie estival, qui stimulera leur créativité. Et rapidement, un rien les occupera! Si leur inspiration tarde à se manifester, ne vous transformez pas en animateur. Soufflez-leur plutôt une idée de bricolage ou de jeu, et hop! ils seront sur leur lancée.

Le camp de jour: pour alléger vos tâches

Confiez des responsabilités à vos enfants s’ils fréquentent un camp de jour. Demandez-leur de vous aider à préparer les lunchs (plus ils participent, plus ils les mangent!), les bouteilles d’eau, leur habillement et le nécessaire pour les activités du lendemain. Ils seront tout fiers!

Courir… contre la montre!

Lorsque vos enfants pratiquent une activité sportive, trouvez d’autres parents avec qui vous relayer pour le transport, question d’alléger l’horaire de tous et de donner un coup de pouce à l’environnement. Et lorsque ce sera votre tour, pourquoi ne pas prendre un peu de temps pour aller marcher pendant que votre progéniture s’active? Ainsi petits et grands garderont la forme… et l’équilibre!

«Vite, les enfants, c’est les vacances!»

Les vacances devraient idéalement vous permettre de vous reposer, pas de vous épuiser à faire le plus de choses possible! Ne surchargez donc pas votre horaire. Proposez plutôt du temps libre en famille: les souvenirs créés seront mémorables!

Des trucs pour passer un été un peu plus zen!

  • Un horaire ou un calendrier bien en vue sur le frigo vous aidera à ne rien oublier;
  • Adaptez-vous aux situations de même qu’à l’état d’esprit de votre famille et soyez flexible;
  • Ne placez pas la barre trop haut et évitez d’avoir des attentes;
  • Aménagez un horaire en trois temps: pour la famille, pour le couple et pour soi.

Bon été!

 

Merci à Jean-François Villeneuve, M.Ps., psychologue, pour sa contribution à cet article.