Zones sans écrans | Défi Santé Aller au contenu principal

Zones sans écrans

Zones sans écrans

Être informé, branché sur le monde et se divertir, c’est important. Mais de là à l’être dans chaque pièce de la maison... Il y a un pas à ne pas franchir.

Limiter les télés et les ordinateurs aux aires communes de la maison, voilà qui contribue à un certain contrôle du temps passé devant les écrans. Cela évite aussi qu’un membre de la famille s’isole des autres pour vivre, en quelque sorte, dans un monde virtuel…

Faire le choix de sortir les télés et les ordis des chambres, ça retisse les liens, ça amène à faire des choix télé plus ciblés et ça aide aussi à mieux dormir! La télé redevient ainsi ce qu’elle doit être: un élément de divertissement et non d’assourdissement.

Des trucs

  • N’installez pas de téléviseur, ni d’ordi, ni de jeu vidéo dans les chambres
  • Profitez-en pour vous parler dans la maison, plutôt que de vous isoler chacun devant votre écran
  • N’allumez pas automatiquement la télé ou l’ordi en revenant de l’école ou du travail
  • Choisissez les émissions qui vous tiennent vraiment à cœur
  • Visitez la bibliothèque municipale et rapportez des livres et des jeux de société amusants
  • Cuisinez des petits plats ou des collations, allez vous promener à vélo, patiner ou marcher