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Les espaces communautaires à votre service

Les espaces communautaires à votre service

On peut aider sa famille à être active simplement en sachant où aller pour pratiquer des activités physiques. Les espaces communautaires (écoles et services municipaux) sont à notre disposition à peu de frais ou gratuitement.

Il suffit de connaître les installations existantes et les activités et services offerts dans notre quartier ou notre ville et de s’informer des horaires. Les bains libres ont souvent lieu les week-ends, et quel enfant n’aime pas se baigner? L’emballement de l’un devient la motivation de l’autre!

Dans les journaux, les bulletins municipaux, les sites Internet des écoles et autres, on trouve la liste d’une foule d’activités et de cours. En s’y inscrivant, on inscrit aussi l’activité physique à notre horaire chaque semaine… De quoi se donner le petit coup de pied qui manque parfois!

De la nouveauté pour bouger

Chaque personne a ses champs d’intérêt. Mais parfois, on peut se laisser guider par sa curiosité et son désir de découverte: c’est souvent ainsi qu’on réalise qu’une activité nous passionne, mais qu’on ne l’avait jamais envisagée avant!

Alors, pourquoi ne pas faire une liste de ces activités et cours jamais essayés et chercher où et quand ils sont proposés?

Voici quelques idées…

  • Volleyball, badminton, soccer, basketball (d’extérieur ou d’intérieur)
  • Football
  • Cheerleading, danse (hip hop, break dance, street dance, afrojazz, etc.)
  • Escalade intérieure ou extérieure, en montagne ou sur glace
  • Cours de natation, bain libre
  • Cours d'arts martiaux (judo, karaté, etc.)
  • Hockey
  • Cours de yoga ou autre activité de souplesse et de méditation
  • Cours de danse aérobique, musculation, entraînement physique, gymnastique
  • Club de marche, club de randonnée (vélo, montagne, etc.)

Période libre

Ainsi, près de la maison, il y a sans doute une école ou un collège qui offre l’accès à sa piscine et à ses gymnases pour des activités libres et des cours. Et en mettant le nez dehors, il y a le parc avec ses grands espaces ou ses aires de jeux, la côte, la patinoire, la piste cyclable, les terrains de sport…

Bien souvent, il suffit d’y penser, de lancer l’idée et de lancer le go! pour que toute la maisonnée suive pour vivre des heures de plaisir!

Voici quelques pistes:

  • En hiver, trouver une côte où aller glisser, une patinoire ou un aréna où aller patiner
  • L’été, quoi de mieux que les grands espaces d’un parc pour se lancer le Frisbee, s’échanger le ballon de soccer ou de football, se lancer la balle, jouer au aki
  • Sur les terrains municipaux (en été) ou dans les gymnases (durant la période scolaire), on peut jouer au tennis ou au badminton et même y prendre des cours
  • Au parc et au gymnase, on peut s’amuser avec un panier de basketball ou un filet de badminton…