Il suffit de presque rien… | Défi Santé Aller au contenu principal

Il suffit de presque rien…

Il suffit de presque rien…

Avec un peu d’entrain et d’imagination, on trouve tout ce qu’il faut pour ne pas tenir en place à longueur d’année sans avoir à dépenser des fortunes!

S’équiper: simple comme bonjour

Voici quelques pistes:

  • Pour pouvoir bouger dehors en toute saison, chacun devrait avoir une paire d’espadrilles, de bottes chaudes et de bottes de pluie
  • En hiver, une luge et des patins sont de vrais passe-partout!
  • Ballon de soccer, ballon de football, balle de baseball et gants, balle aki ou Frisbee: prêt pour une partie?
  • Des raquettes de tennis ou de badminton, des balles ou des volants… À qui le service?
  • Le vélo… super pour s’amuser et se déplacer de façon active. On peut pédaler presque 3 saisons sur 4!
  • Au sous-sol, dans l’allée asphaltée ou sur le trottoir devant la maison, la corde à sauter, le jeu de l’élastique et la marelle sont autant de jeux qui amusent à plusieurs
  • On peut même installer chez soi un panier de basketball ou un filet de badminton!

À vous de jouer!

Faciles à trouver? 
Toute la famille doit trouver le plus d’objets qui font bouger, comme une balle de baseball, un Frisbee, un ballon, un aki, etc., en 5 minutes, top chrono. Qui en a trouvé le plus?

  • Moins de 3 objets: oups! est-ce parce qu’on les utilise peu qu’on ne sait plus où ils sont… ou est-ce parce qu’on n’en a pas?
  • De 3 à 5 objets: pas si mal!
  • Plus de 5 objets: excellent!

Puisqu’ils sont presque tous sortis, pourquoi ne pas trouver un endroit près de la porte ou dans le garage pour les ranger afin qu’ils soient plus accessibles si nécessaire?

Mettez la famille au défi de trouver des activités à pratiquer avec ce que vous avez à la maison. Vous pouvez même inventer des jeux (avec règlements) auxquels tout le monde peut jouer. Plaisir garanti!