Le coup de pouce du printemps | Défi Santé Aller au contenu principal

Le coup de pouce du printemps

Le coup de pouce du printemps

Avril annonce le retour du beau temps et d’une foule d’activités pour bouger. Les rayons du soleil plus chauds et l’air plus doux ne pourront que vous aider à faire le plein d’énergie et à maintenir votre objectif 30. Constatez-le par vous-même!

Même si le proverbe dit «En avril, ne te découvre pas d’un fil», ce mois de l’année permet d’aller marcher sans devoir s’habiller comme un ours! Et ce, même en soirée, avec le soleil qui se couche plus tard!

Si le beau temps le permet, pourquoi ne pas tirer avantage de la fonte de la neige pour retrouver l’accès aux nombreuses installations permettant de bouger à l’extérieur?

  • Partez en randonnée dans un parc naturel de votre région. Pour faire une activité encore plus festive, emportez un pique-nique ou une collation!
  • Sortez les vélos et explorez une piste cyclable de votre région.
  • Organisez un match de basketball, de soccer ou de hockey-bottines dans la rue ou dans la cour de l’école du coin...
  • Amenez les enfants s’amuser dans les aires de jeux et ne faites pas que les regarder!